Prednosti crnog pirinča

• user
• 0
• Posted on November 10, 2024December 11, 2025

1. Sadrži antocijanine. Ovi pigmenti pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja, smanjuju upalu i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
2. Poboljšava zdravlje očiju. Crni pirinač je bogat luteinom i zeaksantinom. Ovi karotenoidi su poznati po svojoj ulozi u održavanju zdravlja vida. Pomažu u zaštiti ćelija očnog sistema i smanjuju uticaj ultraljubičastog zračenja na oči.
3. Poboljšava zdravlje srca. Velika količina antioksidanata u crnom pirinču doprinosi prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
4. Sadrži mnogo proteina i vlakana. Crni pirinač je dobar izvor proteina i vlakana, koji pomažu u smanjenju apetita i povećanju osećaja sitosti, što pogoduje gubitku težine.